برنامج مجاني للأندرويد من DSN Inc ..
نظام لتحسين الذات ، طوره جوزيف بيلاتيس منذ أكثر من مائة عام ، بهدف تقوية الجسم.
مع إدخال تمارين جديدة ، وتطوير أدوات جديدة وإضافة مستويات جديدة ، تطورت بيلاتيس من تمرين في النادي الصحي إلى رياضة كاملة ، مع العديد من المستويات والعديد من التمارين ومجموعة متنوعة من الأدوات.
الهدف من هذه الرياضة الجديدة هو تقوية عضلات الجسم كله. هذه رياضة للجميع ، بغض النظر عن العمر والجنس.
البيلاتيس هي رياضة يمكن ممارستها في المنزل أو في النادي الصحي. يمكنك ممارستها بمفردك أو مع شريك.
تقوم تمارين البيلاتس على أساس حركة الجسم ، بشكل محدد ، وتهدف إلى تقوية العضلات ، وخاصة عضلات البطن ، مما يساعد على تحسين التوازن والتنسيق ، ويقلل من التوتر ويكون له تأثير إيجابي على العقل.
يتم التحكم في حركات الجسم عن طريق الأدوات التي يتم إدخالها في التمرين. تمارين بيلاتيس آمنة ومناسبة لمجموعة كبيرة من الأعمار.
تقييمات المستخدمين حول Pilates
هل حاولت Pilates؟ كن أول من ترك رأيك!